Оценка биоимпеданса позволяет узнать о здоровье тела далеко за пределами эстетических факторов.

Узнайте больше о биоимпедансе, что это такое, зачем это нужно делать и о преимуществах получения более подробной информации о своем организме изнутри с помощью этого экзамена.

Что такое биоимпеданс?

Тест на биоимпеданс — это метод оценки состава тела , который выполняется путем циркуляции электрического тока низкой интенсивности через ткани тела.

Тестирование биоимпедансного устройства — отличное решение как для тех, кто много тренируется, так и для тех, кто только начинает заниматься. Те, кто тренируется регулярно и не получает ожидаемых результатов, будь то упражнения для похудения или поиск хороших мышц, смогут действовать более правильно в баллах, показанных на экзамене, и иметь лучший результат в будущем. Люди, которые только начинают заниматься, смогут построить более индивидуальную тренировку, зная, каков состав их тела, то есть сосредоточиться на увеличении мышечной массы, уменьшении жира или даже увлажнении.

Интересно отметить, что экзамен может оценивать состав тела сегментированным образом, то есть проверять, как общий и брюшной жир, мышечная масса в различных частях тела и количество воды внутри и вне клеток, среди других аспектов.

Как проводится исследование биоимпеданса?

Для оценки биоимпеданса можно использовать две формы: электроды, прикрепленные к телу, или шкалу биоимпеданса с контактными пластинами для рук и ног.

Если выбран метод — электроды, они будут прикреплены к правой руке и ноге для выполнения этого сканирования тела. Электрический ток будет различать мышечную массу и жир из-за разницы в проводимости. Но бояться нечего, процесс совершенно безболезненный.

Для электрического тока жир работает практически так, как будто он является барьером, тогда как там, где есть мышечная масса, прохождение легче.

Экзамен: биоимпеданс определяет маркеры тела

Тест на биоимпеданс укажет на некоторые биомаркеры, связанные с составом тела испытуемого, например:

  • Процент жира: электрический ток будет указывать на то, где больше жира в теле человека. В месте его накопления могут быть выявлены некоторые проблемы, например, с гормонами или надпочечниками.
  • Мышечная масса. Помимо улучшения внешнего вида, адекватное количество мышечной массы принесет ряд преимуществ для здоровья людей. С другой стороны, потеря мышечной массы может выявить несколько проблем со здоровьем.
  • Здоровье клеток. На основе размера клеток, гидратации тканей и проницаемости мембран обследование покажет целостность и питание клеток.
  • Скорость основного обмена: прямо пропорциональная массе и количеству мышц, эта скорость является оценкой того, какими могут быть затраты энергии на поддержание жизненно важных функций организма в состоянии покоя;
  • Гидратация: осмотр покажет, соответствует ли уровень гидратации нормальному, если он ниже, это может вызвать проблемы со здоровьем.
  • Внутриклеточная и внеклеточная гидратация: тест покажет надлежащий уровень гидратации внутри и снаружи клеток. Правильные числа: 60% внутриклеточная гидратация и 40% внеклеточная гидратация. При низком уровне выработка энергии снижается, а функции органов изменяются.

Биоимпеданс: подготовка

Чтобы значения, указанные в экзамене, были вполне правильными, необходимо принять некоторые меры предосторожности, например: не заниматься физической активностью за 12 часов до экзамена, не принимать алкоголь, кофеин или диуретики в течение последних 24 часов и хорошо гидратация в течение дня, когда вы сдаете экзамен.

Человек, страдающий задержкой жидкости, также должен предоставить эту информацию во время экзамена

Экзамен можно проводить каждые 3 месяца или, если человек предпочитает каждый конец плана обучения, чтобы он мог проверить полученные результаты более безопасным способом.

Тест на биоимпеданс не показан беременным женщинам, пациентам с кардиостимуляторами или любыми электронными устройствами, имплантированными в тело, например слуховыми аппаратами.

Вкратце: насколько важен биоимпедансный экзамен для моей успеваемости?

  • Вы узнаете, увеличивается ли ваш метаболизм, что способствует более четкому телу.
  • Помогает сосредоточиться на частях тела, которым необходимо больше увеличивать мышечную массу.
  • Узнайте, помогает ли стратегия тренировок снизить жировую массу тела.
  • Покажите студенту, что он находится в воспалительном состоянии и рекомендует ли он тренировку, способствующую выздоровлению.
  • И если посмотреть, в каком направлении идет здоровье клеток, это помогает учителю интенсифицировать обучение или нет.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *